5 dicas para ajudar o seu bebé a dormir no inverno

Deitar o seu pequenote a dormir pode ser difícil até nas melhores circunstâncias, e embora a ideia da hora de dormir do bebé nesta altura do ano possa causar um certo desânimo em muitos pais, estamos aqui para os lembrar de respirar fundo. É totalmente possível, e depois de lerem as nossas dicas para a hora de dormir do bebé no inverno, rapidamente se vão tornar especialistas!

Monitorize o mercúrio

É uma boa prática monitorizar a temperatura do quarto onde o seu bebé dorme. A temperatura ideal para os bebés dormirem situa-se entre os 16 e os 20 graus. Mantenha um termómetro por perto e certifique-se de que mantém o seu pequenote longe de aquecedores ou radiadores, pois os bebés com menos de 12 meses são particularmente vulneráveis ​​ao sobreaquecimento.

Os bebés não conseguem regular a temperatura corporal da mesma forma que os adultos, o que significa que é fácil para eles sobreaquecerem. Por isso, é importante monitorizar a temperatura do quarto durante a noite. Além disso, é fundamental que o berço do bebé esteja longe de janelas, pois isso pode diminuir a temperatura corporal, principalmente nos meses mais frios.

As camadas de roupa são as suas novas melhores amigas.

É improvável que precise de ligar o aquecimento durante toda a noite, mas se estiver preocupada com a temperatura estar mais baixa do que o seu bebé gostaria, considere agasalhá-lo com mais camadas de roupa. Desta forma, ao verificar como está durante a noite, pode facilmente adicionar ou remover camadas conforme necessário. Uma boa regra geral é agasalhar o bebé com mais uma camada de roupa do que a que está a usar (NCT.org).

Dica sobre o sono: Lembre-se, os edredões de qualquer tipo devem ser evitados para bebés com menos de 12 meses devido ao aumento do risco de asfixia e síndrome de morte súbita infantil (SMSI). Em vez disso, experimente usar camadas de roupa de cama em malha respirável ou macacões de manga comprida.

Um saco-cama mais grosso, como um de 2,5 tog, também é muito útil. Disponível nos tamanhos dos 0 aos 6 meses e dos 6 aos 18 meses, numa variedade de padrões elegantes, o SnuzPouch é perfeito para manter o bebé quente durante os meses mais frios.

Para bebés com 12 meses ou mais, considere envolvê-los em mantas respiráveis ​​de algodão e lã para maior conforto e aquecimento.

Deixe os chapéus de lado

Somos grandes fãs de gorros como acessórios para atividades ao ar livre, pois mantêm as cabecinhas dos bebés quentinhas, já para não falar que podem tornar o seu bebé uma gracinha.

Por mais fofos que fiquem com chapéus, evite colocar gorros nos bebés quando estão dentro de casa ou na hora de dormir, pois isso pode perturbar a regulação natural da temperatura corporal durante a noite, impedindo que durmam bem. A cabeça dos bebés é importante para manter a temperatura corporal e libertar calor; cobrir a cabeça pode levar ao sobreaquecimento, por isso é sempre melhor evitar os gorros dentro de casa.

Pele seca? Quem?

Se vai fazer alguma coisa pelo seu pequeno este inverno, invista num humidificador! Mantenha-o por perto, onde quer que o seu bebé durma, pois pode ajudar a manter a pele suave e hidratada.

Por muito que adoremos a hora do banho, sugerimos limitar a frequência a algumas vezes por semana, pois banhos muito frequentes podem secar a pele delicada do bebé, removendo os óleos naturais que a mantêm macia e saudável. Isto pode causar comichão, fazendo com que o pequeno fique acordado, a mexer-se e a coçar-se. Ao dar banho ao seu bebé, certifique-se de que aplica hidratantes suaves e adequados para peles sensíveis depois de ele se secar, para manter a pele macia e sem comichão.

Check-ins regulares

Com a descida das temperaturas, é ainda mais importante manter um olho no seu bebé. Verifique regularmente a temperatura dele colocando delicadamente a mão na nuca. Se estiver húmido ou mais quente do que o normal, considere tirar algumas camadas de roupa para o refrescar.

Colocar um termómetro debaixo da axila do bebé e segurar o seu braço com firmeza, mas delicadamente, deve proporcionar uma leitura mais precisa, permitindo-lhe saber se está com muito frio ou muito calor.

Pronto para dormir uma sesta?

Lembre-se, a hora de dormir do bebé deve tornar-se mais fácil com o tempo. Entretanto, siga estas dicas e esteja atento a quaisquer sinais não verbais que o seu pequeno possa dar para indicar desconforto, pois pode estar a tentar dizer que está com muito calor ou frio. Nos meses de inverno, a hora de dormir é uma questão de encontrar o equilíbrio certo para garantir que o seu bebé está confortável sem o risco de sobreaquecimento.

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