Como a gravidez pode afetar os seus sonhos

A gravidez está repleta de mudanças, tanto físicas como emocionais. Portanto, é bastante compreensível que, com tanta coisa para processar, o seu cérebro precise de libertar tudo à noite, sendo que os sonhos provocados pelas hormonas durante a gravidez têm fama de serem especialmente estranhos.

Com isto em mente, em abril, demos ao nosso público uma plataforma para partilhar os seus sonhos de gravidez mais estranhos para interpretação. Então, quais foram alguns dos temas e símbolos mais comuns que vieram à mente deste grupo de mamãs curiosas?

Porque é que os sonhos durante a gravidez são tão vívidos?

Em primeiro lugar, porque é que os sonhos durante a gravidez tendem a ser mais memoráveis? A resposta está nas hormonas. Os sonhos das grávidas são, normalmente, bastante intensos e imprevisíveis devido às alterações químicas e hormonais que ocorrem desde o momento da conceção. Estas alterações podem afetar tudo, desde o padrão de sono ao humor e às emoções, para além do subconsciente. Consequentemente, isto pode resultar em sonhos bastante estranhos, que refletem tudo o que o cérebro e o corpo estão a processar durante a gravidez.

Diz-se também que as mulheres grávidas têm mais facilidade em recordar os seus sonhos, enquanto que antes da gravidez quase não se lembravam deles. Da mesma forma, os parceiros também relatam frequentemente ter sonhos estranhos durante a gestação, devido às emoções conflituosas que podem sentir em relação à iminente paternidade/maternidade.

Assim, que tipos de sonhos foram os mais comuns entre o nosso público?

Os bebés que falam desde o dia em que nascem

Sonhar com o seu bebé pode, por vezes, significar que uma parte inconsciente de si está a tentar familiarizar-se e criar laços com o seu pequenote antes mesmo de ele chegar.

Sonhar com um bebé que nasce a falar fluentemente desde o primeiro dia pode representar um potencial diálogo com o seu futuro bebé, enquanto o seu cérebro tenta antecipar e compreender as suas necessidades. Para outros, isto pode simbolizar a comunicação com a sua própria criança interior, tentando conectar-se e comunicar as suas necessidades.

Seja qual for o sonho, tente conectar-se com o que o bebé lhe está a tentar dizer. Considere manter um diário de sonhos ao lado da cama para anotar qualquer coisa que lhe pareça significativa ou marcante. Se nada fizer muito sentido, tente simplesmente desfrutar da experiência depois. Mesmo escrever o sonho ao acordar pode dar uma história engraçada para contar ao seu filho quando ele crescer.

O bebé nasce de uma forma inesperada.

Este é um dos sonhos mais comuns durante a gravidez, com as mães a sonharem que deram à luz animais, criaturas míticas e outras coisas estranhas. Estes tipos de sonhos manifestam-se geralmente como resultado de duas emoções principais: medo e excitação.

A excitação de conhecer o bebé e descobrir como será pode ser acompanhada de medo do parto e de possíveis complicações. Ambos os sentimentos são totalmente válidos. Convém também lembrar que os sonhos perturbadores ou preocupantes, embora bastante desagradáveis, não são presságios. Pelo contrário, podem até ajudar a libertar a tensão e o medo inconscientes relacionados com o parto.

Caso os seus medos e ansiedades persistam, recomendamos que fale com o seu médico de família, agente de saúde ou parteira para obter o apoio necessário. Também pode ser útil participar em grupos locais de apoio a bebés e pais para partilhar as suas experiências e ouvir os relatos de outros pais. Além disso, sempre que possível, falem com o vosso parceiro(a) e vejam juntos como podem aliviar as vossas preocupações enquanto se preparam para a chegada do bebé.

Parceiro que tem um caso

Outro sonho muito comum durante a gravidez, acredita-se que sonhar com o parceiro a trair pode ser o reflexo de inseguranças latentes. Impulsionada por uma combinação de hormonas, mudanças corporais e pressões sociais, a gravidez pode ser um período de vulnerabilidade para muitas mulheres.

Algumas destas vulnerabilidades podem manifestar-se através dos seus sonhos, especialmente se a sua autoestima e imagem corporal estiverem afetadas. Se os seus sonhos estão a intensificar as suas inseguranças, tente falar sobre os sentimentos que despertam com o seu parceiro(a). É neste momento que ele(a) poderá oferecer apoio e segurança, além de o(a) lembrar que o(a) ama incondicionalmente.

Sonhar com amamentação

Sonhar que amamenta o seu bebé é o símbolo máximo do amor e da ternura materna. Muitas vezes, acredita-se que sonhos como este sugerem uma ligação inconsciente e uma sensação de paz com a ideia de nutrir.

Mais uma vez, se esta é a sua primeira gravidez e amamentar o seu bebé é uma experiência totalmente nova, pode ser a forma que o seu cérebro encontra para processar a informação recebida ou um sinal de que precisa de se familiarizar mais com o assunto. Para mais informações sobre a amamentação, fale com a sua parteira ou enfermeira de saúde pública.

Sonhe

Do assustador ao fascinante, o nosso mundo onírico pode ser uma fonte inesgotável tanto de terror como de inspiração. Se se sentir inclinado, tente anotar o máximo que conseguir para consultar mais tarde.

Acima de tudo, tente incluir o seu parceiro na conversa. Pode ser divertido e libertador partilhar os nossos sonhos e, quem sabe, ele(a) também pode ter alguns sonhos interessantes sobre a chegada do bebé!