Veja a série sobre o sono na gravidez.
Apresentamos a nossa Série sobre o Sono na Gravidez! Reunimos todos os especialistas e condensamos a informação em vídeos curtos e objetivos, adaptados a cada mês da sua gravidez. Veja a introdução acima e subscreva abaixo para receber cada vídeo da Série sobre o Sono na Gravidez diretamente na sua caixa de correio, todos os meses, exatamente quando precisa.
Primeiro trimestre
Bem-vinda ao primeiro trimestre! Sabemos o quão angustiante pode ser o primeiro trimestre. Mas não se preocupe, a Marie está aqui para o ajudar, desde as vitaminas que deve tomar até aos temidos enjoos matinais. Não se preocupe se só conseguir comer alimentos sem graça, deve ouvir o seu corpo e dar-lhe o que ele precisa.
Mês 4
Bem-vinda ao 4º mês de gravidez! Nesta fase, o seu bebé pesa cerca de 100g, o que equivale ao peso de um abacate. O seu bebé estará a mexer-se bastante e poderá até sentir alguns movimentos e vibrações fetais. Quando se trata de dormir, Marie tem algumas dicas importantes para que durma bem, e não apenas confortavelmente.
Mês 5
Bem-vinda à sua 20ª semana de gravidez! O seu bebé tem aproximadamente o tamanho de uma banana média. Pode estar a sentir algum desconforto, principalmente na zona pélvica, uma vez que o peso do bebé pode pressionar a sua pélvis. No vídeo deste mês, Marie vai tranquilizá-lo, dizendo que aqueles sonhos vívidos com o seu ex são completamente normais!
Mês 6
Bem-vinda à sua 24ª semana de gravidez! Por esta altura, o seu bebé já tem aproximadamente o tamanho de uma beringela. Quando se trata de dormir nesta fase, agora é o momento perfeito para começar a pensar na sua rotina de sono. Às 28 semanas, é muito importante evitar dormir de costas, e é aqui que o SnuzCurve entra em ação! A Marie tem algumas dicas para o ajudar e apoiar durante este processo, pois sabemos que pode ser desafiante por vezes. Clique no vídeo abaixo para saber como o SnuzCurve o ajuda a si e ao seu bebé.
Mês 7
Bem-vinda ao terceiro trimestre da sua gravidez! Dá para acreditar que já passou das 28 semanas?! Pode parecer um pouco surreal, e pode até estar a começar a sentir-se nervosa com os preparativos para o parto. Mas não se preocupe, neste vídeo, Marie vai falar sobre algumas das melhores coisas que pode fazer para ajudar a cuidar da sua mente e do seu corpo enquanto se aproxima o parto.
Mês 8
Bem-vinda ao oitavo mês de gravidez! Nesta altura, o seu bebé pesa cerca de 1,7 kg, mas é importante lembrar que cada bebé é diferente. À medida que o bebé cresce, é mais comum que o seu sono seja interrompido devido à pressão na sua pélvis e, claro, na sua bexiga! Pode notar que o seu sono está a ser interrompido nesta fase da gravidez, seja por idas frequentes à casa de banho a meio da noite ou por estar acordada à noite a pensar demais. A Marie tem algumas dicas de como se preparar para uma boa noite de sono.
Mês 9
Bem-vinda ao último mês de gravidez, conseguiste! Faltam apenas algumas semanas para conhecer o seu pequeno tesouro. Nesta fase, o seu bebé pesa entre 2 e 2,6 kg, e você, claro, tem o maior peso e tamanho de toda a gravidez. Isto pode causar algum desconforto e cansaço, por isso descanse bastante! Clique abaixo para descobrir como o SnüzCurve o pode ajudar durante as sestas diurnas e o sono noturno!